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為了有效緩解職工的職場焦慮和工作壓力，科學管理個人情緒，建立良好的工作和生活心態，路橋投資公司工會于2月22日下午邀請蘭州市第三人民醫院的呂紅波主任，為全體職工進行了“警惕職業倦怠 科學情壓管理 做個會自我情緒壓力管理的職場人”專題講座。

呂紅波從職業壓力產生的原因、影響壓力強度的因素以及如何科學有效地應對緩解壓力等方面做了精彩的心理輔導，并進行現場示范，指導大家恰當運用呼吸、正念、情緒釋放等方式，來緩解工作和生活中的壓力。

通過本次專題講座，參會人員更深入地了解到職業倦怠和壓力對個人產生的不良影響，學習了釋放職場壓力的正確方法，為工作人員保持更加健康的生活方式和進一步提高工作效率起到了積極有效的作用。

（路橋投資公司  蔣雪供稿）